Консултации
Личен подход към съня на твоето бебе – с грижа, разбиране и реални резултати
Защо да изберете мен
Вярвам, че всяко бебе е различно – затова и подходът трябва да бъде индивидуален.
Комбинирам медицински знания с майчинско разбиране, за да създам решения, които наистина работят – без натиск, без сълзи, с уважение към нуждите на семейството ти.
Видове консултации
🤰 Пренатална консултация
Подготви се уверено за първите месеци с бебето
60лв
- 🕒 60-минутна онлайн среща, в която ще получите:
- 🔹 Насоки какво да очаквате през първите седмици и месеци след раждането
- 🔹 Основни принципи на безопасния детски сън (позиция, среда, температура, продукти)
- 🔹 Реалистични очаквания за ритъма на новородено – какво е нормално и кога се променя
- 🔹 Съвети как да създадете спокойна и предвидима обстановка у дома
- 🔹 Как родителите могат да се грижат и за своя сън и възстановяване
- 🔹 Преглед на продукти и помощни средства – какво наистина ви трябва
- 🔹 Как да поставите основите за добри навици – без “трениране” или стрес
- 🎁 Бонуси включени:
- 📘 Моят мини-гид: “Как да подкрепим съня на новороденото – 0–3 месеца” (PDF)
- 📥 Чеклист за безопасна сънна среда
- 🛏️ Примерен ориентировъчен режим по седмици
- 🟡 Подходяща за:
- бъдещи майки и татковци, които искат увереност, знание и спокойствие още преди да се появи бебето.
🌼 Еднократна консултация
За деца от 3 месеца до 5 години
82лв
- Единична среща с индивидуален подход – подходяща за родители, които търсят професионален поглед и насоки за конкретен проблем, но не се нуждаят от дългосрочна подкрепа.
- 🕒 Какво включва:
- ✅ 60-минутна онлайн консултация (Zoom/Meet)
- ✅ Анализ на предварително попълнен въпросник и 3-дневен дневник на съня
- ✅ Индивидуален подход, съобразен с възрастта, темперамента и семейната динамика
- ✅ Обсъждане на навици, асоциации със съня, режим, преумора и връзка със събужданията
- ✅ Конкретни стъпки, които можете да приложите веднага
- ✅ Писмено резюме с насоки и препоръки до 48 часа след срещата
- 🎁 Бонуси, включени в цената:
- 📘 Наръчник „Норми и ориентири за съня от 3 месеца до 5 години“ (PDF)
- 📅 Графика за режим според възрастта
- 📥 Шаблон за проследяване на съня
- 🎧 Аудио файл: „Как да се справим с трудните заспивания“
- 🗓️ + Бонус: 30-минутен последващ разговор в рамките на 1 месец – за проследяване на напредъка, нови въпроси или адаптиране на насоките
- 🟡 Подходяща за: – Бебета със затруднения при заспиване или събуждани
- – Малки деца в преходи (дрямки, ясли, легло, спиране на бутилка/гушкане)
- – Семейства, които искат яснота и посока, без нужда от ежедневен контакт
🌙 Пълен консултантски пакет с проследяване – до 3 седмици
Индивидуален план + ежедневна подкрепа + дългосрочна грижа – за реална, устойчива промяна в съня на детето.
332лв
- 🕒 Какво включва:
- ✅ 5-дневно проследяване с дневник на съня преди старта
- ✅ Анализ на историята и съня чрез попълнен въпросник + дневник
- ✅ 90-минутна онлайн консултация – задълбочено обсъждане на предизвикателствата и целите
- ✅ Индивидуален план за сън (PDF) – напълно съобразен с детето и вашето родителство
- ✅ Примерен режим, инструкции при заспиване, нощни събуждания и ранни ставания
- ✅ Запис на основната консултация, който остава за вас
- ✅ Втори 60-минутен разговор в рамките на 3-седмичния период
- ✅ Ежедневна комуникация (чат или аудио съобщения) – за проследяване, корекции и подкрепа
- ✅ Финално обобщение и насоки за бъдещи периоди
- 🎁 Бонуси включени:
- 📘 Наръчник “Сън по възраст” (3 месеца – 5 години)
- 📅 Готови шаблони за режим и следене на съня
- 🎧 Аудио: „Как да останем спокойни при трудни вечери“
- 📥 Работен лист „Какво да правим, когато планът не върви“
- 🗓️ БОНУС: 30-минутен разговор в рамките на 2 месеца след края на пакета – за проверка на напредъка, нови фази или допълнителни въпроси
- 👨👩👧👦 Подходящ е за вас, ако:
- – Имате нужда от структурирана промяна със съпровод
- – Ситуацията включва повече от един проблем (събуждания, асоциации, ранно ставане, липса на ритъм и др.)
- – Искате да имате спокойствието, че сте водени и подкрепени ежедневно
- – Търсите дългосрочни резултати, не временни решения
- – Цените дългосрочната подкрепа и връзка с човек, който познава детето ви
🌟 Премиум пакет: Самостоятелно заспиване с подкрепа – 4 до 5 седмици
За семейства, които искат цялостна промяна в съня – с деликатен подход, без да оставят детето да плаче само.
492лв
- 🕒 Какво включва:
- ✅ 5-дневно предварително проследяване чрез дневник на съня
- ✅ Подробен въпросник за навиците, режима и динамиката у дома
- ✅ 90-минутна стартова онлайн консултация, в която обсъждаме детайли и изготвяме посока
- ✅ Индивидуален план за сън (PDF) – с плавни стъпки към самостоятелно заспиване, според възрастта, темперамента и родителските предпочитания
- ✅ Ежедневна комуникация (чат и/или гласови съобщения) в рамките на 4–5 седмици
- ✅ Запис на основната консултация
- ✅ 2 последващи онлайн разговора по 45–60 минути, в ключови моменти от процеса (примерно при старт и в края на седмица 2–3)
- ✅ Редовен анализ на дневник на съня и адаптации на плана при нужда
- ✅ Финален разговор с обобщение, отговори и напътствия за следващи фази
- ✅ Достъп до мен през целия период (понеделник–петък) с бърза реакция при нужда
- 🎁 Бонуси включени:
- 📘 Наръчник “Как да изградим самостоятелно заспиване без сълзи и стрес”
- 📅 Готови шаблони за режим
- 📥 Дневник на съня + план за преминаване към по-редовен ритъм
- 🎧 Аудио: “Как да реагираме спокойно на трудни моменти”
- 🗓️ БОНУС: 30-минутен разговор до 2 месеца след края на пакета – за поддържане на резултатите, справяне с нови етапи или регресии
- 👶 Подходящ за вас, ако:
- – Детето ви заспива само с родител (на ръце, с кърмене, с люлеене, в количка и т.н.)
- – Искате да изградите нови, устойчиви навици, без да оставяте детето да плаче само
- – Готови сте да работим стъпка по стъпка, в темпото на детето
- – Искате максимална подкрепа и сигурност в процеса
- – Преминавате през ясли, ново легло, спиране на нощно кърмене/бутилка и т.н.
- 🟣 Този пакет е за родители, които търсят дълбока промяна, но искат да я постигнат с уважение към нуждите на детето и подкрепа за самите себе си.